Balační disky představují snadné a zábavné cvičení, a to doslova pro všechny – mohou na nich cvičit jak děti, tak i senioři. Cvičení se provádí na nestabilní ploše balančního disku, kde jsme nuceni danou nestabilitu vyrovnávat (podobně jako u Bosu). Tím jsme schopni zapojit i hluboké svaly, které při běžném cvičení nepoužíváme. Právě svaly uložené hluboko v organismu jsou zodpovědné za držení těla. Zapojením balančních disků do naší cvičební sestavy zlepšíme koordinaci a rovnováhu těla, ale také například naše reflexy. Balanční disky pomáhají rovněž rozvíjet jemnou motoriku a psychomotoriku.
Snažíme se ukázat rodinám, které začínají s výchovou dětí s Downovým syndromem, že s pomocí se dá zvládnout i tento nelehký úkol.
Fotografie
